(Gambar: FF 13 ???)
Halohalo, kali ini latihan pertahanan akan lebih berfokus
kepada kesehatan kita.
Yap, kita akan membahas mengenai Olahraga(yang Berbayar)!!!
Pada hakikatnya wanita lebih suka
laki-laki yang badannya “bagus”, berlaku untuk semua jenis wanita mungkin ya. Sehingga
para laki-lakipun merasakan adanya keperluan untuk membuat badannya lebih bagus
dengan berbagai cara, ada yang pergi ke Gym,
ada yang meminum susu dan suplemen tertentu yang sepertinya akan membuat badan mereka lebih bagus.
Yang mau kita bahas kali ini?
Tidak perlu keluar uang banyak untuk membuat badan “bagus!” Percaya
atau tidak mari kita buktikan dengan beberapa argumen yang saya miliki.
Kalian tahu, hanya melakukan berbagai hal dengan cara yang
alami saja sudah membuat kalian lebih sehat. Contoh:
1.Memilih untuk naik tangga
ketimbang naik lift/eskalator, KECUALI kalian sedang membawa barang yang sangat
berat sehingga jika kalian memilih untuk naik tangga hanya akan merusak
pinggang kalian, ataupun kalian merupakan seorang atlet yang baru saja selesai
latihan SEBERAT-BERATnya sehingga naik tangga 1 lantai saja akan mengganggu
performa kalian di lapangan.
2.Memilih untuk jalan kaki atau
naik sepeda ketimbang naik mobil/motor jika tempat yang dituju hanya berjarak
10-15 menit.
3.Tidak memakan makanan instan,
permen, soda, roti putih, kue, fast food, donut, baik di rumah maupun di
restoran. Mungkin yang ini agak ekstrim, jadi saya sarankan hindari yang memang
kalian rasa tidak terlalu mengganggu kehidupan kalian saja. Tapi sekedar info
memang semua makanan di atas bersifat sangat merusak karena tingginya glukosa
yang terkandung di dalamnya, saya yakin kalian juga sudah pada tahu kan? J
4.Makanan yang terbaik untuk
membentuk badan adalah yang tinggi protein, mengandung lemak sehat, segala
jenis ikan, kacang-kacangan, dan putih telur. Ada banyak lagi jenis makanan
yang bagus untuk membentuk otot tubuh diluar sana(googling sendiri ya), dan kalian bisa
mencari tahu lebih lanjut mengenai hal itu jika kalian tertarik.
Itu baru beberapa hal alami yang
bisa meningkatkan tingkat kesehatan kalian, bagaimana dengan tingkat lebih
lanjutnya?
Pertama-tama kita hitung pasukan kalian yang akan habis jika
kalian pergi ke Gym yang biasanya lebih murah jika berlangganan secara bulanan,
bisa berada pada angka 100rb/bulan sampai 400rb/bulan. Kita ambil angka
tengahnya yaitu 250rb/bulan, dengan asumsi return 5%/tahun, maka dalam 10
tahun pasukan kalian yang terselamatkan akan berjumlah sebesar Rp.38.982.322!!!
Sehingga, dengan membuat gym
pribadi dirumah ataupun dimana tempat kalian tinggal, kalian bisa menghemat banyak. Langsung saja kita masuk ke perhitungannya.
Syarat membuat gym pribadi
dirumah= 1 set barbel(berkisar di 250rban)
Dan..... Cukup! Dengan 1 set
barbel kalian bisa melakukan BANYAK sekali aktivitas yang akan melatih tubuh kalian
agar lebih bugar dan bagus. Jika harus dijelaskan beberapa latihan yang bisa
kalian lakukan dirumah adalah Push-Up, Sit-Up, Bicycle Maneuver, Toes to Sky
dan jenis latihan lainnya yang bahkan beberapa dari latihan tersebut tidak
memerlukan barbel sama sekali! Tapi agar bisa mendapatkan IRR maka kita perlu
memasukkan modal awal kan. Jadi dengan 250rb saja, kalian bisa menghemat
250rb/bulannya! IRR=100%! Wah, bahkan investasi ini mengalahkan keefektifan Legendary Item: Magic Com!
Bagaimana? Olahraga ataupun
membentuk badan yang bagus tidak memerlukan uang yang banyak bukan? Jika memang
kalian rutin melakukan latihan di atas maka saya rasa suplemen ataupun susu
pembentuk badan tidak lagi perlu kalian minum.
Perlu diingatkan bahwa artikel
ini mungkin hanya untuk orang awam dan mungkin tidak bisa diterapkan untuk
kalian yang ingin menjadi binaragawan ataupun ingin badannya menjadi seperti Aderai atau Agung Hercules gitu. Toh tujuan kita melakukan semua hal di
atas lebih mengarah kepada kesehatan dibanding menjadi artis berbadan bagus
yang ada di cover produk seperti Rider dan GT-man(taulah produk apa itu ya).
Begitu saja mungkin, terima kasih
seperti biasa sudah membaca blog ini.
Sekian dan selamat berolahraga!!!
No comments:
Post a Comment